ZENSHIN-KETSUEKI-KOKAN-HO
POSIÇÃO GASSHO E REIJI-HO
NÃO USA SÍMBOLOS
APLICAR AS POSIÇÕES BÁSICAS DA CABEÇA, LARÍNGEO, CARDÍACO ATÉ O PLEXO SOLAR 2,5 MINUTOS CADA
DEPOIS FAZER A VARREDURA DOS OMBROS ATÉ A PONTA DOS DEDOS DAS MÃOS
E DO QUADRIL ATÉ A PONTA DOS DEDOS DOS PÉS , QUANTAS VEZES ACHARMOS NECESSÁRIO
CONCLUIR COM AGRADECIMENTO E ENCERRAR
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