Visualizar chokurei
7 respirações 3 tempos
Visualizar lahananai pairando à frente do chakra frontal – medite o tempo q achar necessário
3 respirações
Agradecimento
Anotação de Aula
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7 respirações 3 tempos
Visualizar lahananai pairando à frente do chakra frontal – medite o tempo q achar necessário
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